10 Lines On Morning Walk In Hindi And English Language

10 Lines On Morning Walk In Hindi And English Language

आज हम सुबह की सैर पर हिंदी और इंग्लिश में 10 पंक्तिया (10 Lines on Morning Walk in Hindi and English) लिखेंगे। दोस्तों यह 10 पॉइंट class 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 और कॉलेज के विद्यार्थियों के लिए लिखे गए है।

10 Lines On Morning Walk In Hindi

  1. सुबह की सैर करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है, इसलिए आपको सुबह 5:00 बजे उठकर सुबह की सैर पर जाना चाहिए।
  2. सुबह की सैर करना फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि सुबह का मौसम बहुत ही ज्यादा खुशनुमा और शांत होता है और साथ ही साथ सुबह किसी भी प्रकार के प्रदूषण की समस्या नहीं होती है।
  3. अगर आप सुबह के समय सैर करते हैं, तो आपको ठंडी और शुद्ध हवा का अनुभव होता है जिससे आपका मन प्रसन्न होता है और इसे आप मानसिक और शारीरिक दृष्टिकोण से भी उचित मान सकते हैं।
  4. ऐसा माना जाता है कि अगर आप सुबह की सैर करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं और साथ ही साथ मांसपेशियों में होने वाले दर्द को भी कुछ हद तक आराम होता है।
  5. सुबह की सैर घर के आसपास, किसी पार्क या फिर हरियाली के बीच सड़क पर कर सकते हैं, जहां पर आपको हरियाली के साथ–साथ पक्षियों की चहचहाहट भी सुनाई देती है।
  6. सुबह की सैर में 7 साल तक के बच्चों को पांच सौ कदम, 18 से 40 साल के व्यक्ति को 3000 कदम, 40 से 50 साल वाले उम्र के व्यक्तियों को 2000 कदम तथा 60 से ऊपर के व्यक्तियों को कम से कम 1500 कदम रोजाना चलना चाहिए।
  7. अगर सुबह की सैर के समय सूर्य उदय हो चुका हो, तो यह आपके लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसके माध्यम से आपको विटामिन डी प्राप्त होता है।
  8. सुबह की सैर करने से मन में सकारात्मक प्रभाव आते हैं और सोच पर गहरा असर पड़ता है, जिससे मानसिक शांति प्राप्त होती है।
  9. कुछ लोगों को सुबह के समय जोगिंग करना अच्छा लगता है, क्योकि ऐसा करने से आप खुद को फिट रख सकते हैं।
  10. अगर आप सुबह सैर पर जाते हैं, तो ऐसे में नीम की शाखा को तोड़कर 5 मिनट तक दांतों में रगड़ कर रखें, ऐसा करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है।

5 Lines On Morning Walk In Hindi

  1. मॉर्निंग वॉक के बाद प्राणायाम करना भी जरूरी माना जाता है, जिससे आपका पूरा दिन तरोताजा बना रहता है।
  2. चिकित्सकीय दृष्टिकोण से ऐसा माना जाता है की सुबह मॉर्निंग वॉक कि जाए, तो इससे आप अपनी याददाश्त को बढ़ा सकते हैं।
  3. सुबह के समय सैर आपको 30 मिनट से लेकर 1 घंटे तक जरूर करनी चाहिए।
  4. अगर आप रोजाना अपने काम या घर के वजह से परेशान हैं और तनाव की स्थिति उत्पन्न हो रही है, तो ऐसे में भी सुबह की सैर करना आपके लिए फायदेमंद है।
  5. कई बार सुबह की सैर करते समय आलस आता है और ऐसे में अगर आप नियमित सुबह सैर करेंगे तो आपको अच्छा महसूस होगा, अगर आप चाहे तो शुरुआत में कम समय के लिए सुबह सैर कर सकते है और धीरे–धीरे समय को बढ़ा सकते है।

10 Lines On Morning Walk In English

  1. Taking a morning walk is considered very good for our health, so you should wake up at 5:00 in the morning and go for a morning walk.
  2. Taking a morning walk is considered beneficial, because the weather in the morning is very pleasant and calm and at the same time there is no problem of any kind of pollution in the morning.
  3. If you take a walk in the morning, you will feel the cool and pure air which pleases your mind and you can consider it appropriate from the mental and physical point of view as well.
  4. It is believed that if you take a morning walk, then definitely the bones of your body get stronger and at the same time the pain in the muscles is also relieved to some extent.
  5. Morning walk can be done around the house, in a park or on the road between greenery, where you can hear the chirping of birds along with the greenery.
  6. Children up to 7 years of age should walk five hundred steps, 18 to 40 years old should take 3000 steps, 40 to 50 years old should take 2000 steps and 60 and above 60 should take at least 1500 steps daily. .
  7. If the sun has risen during the morning walk, then it is beneficial for you, because through this you get vitamin D.
  8. Taking a morning walk brings positive effects in the mind and has a profound effect on thinking, which gives mental peace.
  9. Some people like to jog in the morning, because by doing this you can keep yourself fit.
  10. If you go for a walk in the morning, then break the neem branch and rub it in the teeth for 5 minutes, by doing this the bad smell of the mouth gets removed.

5 Lines On Morning Walk In English

  1. It is also considered necessary to do pranayama after morning walk, which keeps your whole day fresh.
  2. From a medical point of view, it is believed that if you do morning walk in the morning, then you can increase your memory.
  3. In the morning, you should definitely walk for 30 minutes to 1 hour.
  4. If you are troubled every day due to your work or home and a situation of stress is arising, then in such a situation it is beneficial for you to take a morning walk.
  5. Many times there is laziness while taking a morning walk and in such a situation, if you take regular morning walk then you will feel good, if you want, you can take a short walk in the morning and gradually increase the time.

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तो यह थे वह 10 पंक्तिया सुबह की सैर के बारे में। आशा करता हूं कि सुबह की सैर पर हिंदी और इंग्लिश में 10 पंक्तिया (10 Lines On Morning Walk In Hindi And English) आपको पसंद आयी होगी। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा है, तो इस लेख को सभी के साथ शेयर करे।

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